Aqua Fit (Wet West)
Möchten Sie sich gerne richtig auspowern – aber ohne Ihre Bänder oder Gelenke zu belasten? Dann ist Aqua Fit richtig für Sie: Die Bewegung im tiefen Wasser mit einer Schwimmweste (Wet West) als Auftriebshilfe trainiert schonend die Muskulatur und den Herzkreislaufapparat.
Was ist Aqua Fit?
Aqua Fit ist ein Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, bestehend aus gymnastischen Übungen und dem Laufen im Wasser (Deep Water Running).
Für wen ist Aqua Fit?
Ob fit oder untrainiert: Die Kurse sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Aqua Fit eignet sich auch als Ergänzungstraining oder zur Rehabilitation sehr gut. Wenn Sie sich im tiefen Wasser unsicher fühlen oder nicht schwimmen können, ist der Aqua-Gym-Kurs im hüfthohen Wasser eine geeignete Alternative.
Was bringt Aqua Fit?
Die Bewegung im Wasser kräftigt Körper- und Atemmuskulatur, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die allgemeine Fitness. Zudem werden kräftig Kalorien verbrannt.
Wann gibt es Kurse und wo kann man sich anmelden?
Unser komplettes Kursangebot finden Sie auf Sportsnow. Aufgrund der begrenzten Plätze ist eine Anmeldung erforderlich.
