Eine Hantel, ein Maßband, ein lilafarbenes Handtuch, eine Wasserflasche und eine blaue Kettlebell sind auf einer Holzfläche angeordnet.

Turnen für Senioren

Bewegung ist wichtig – erst recht, wenn man nicht mehr ganz jung ist. Erhalten Sie Ihre körperliche Fitness – und steigern Sie Ihre Lebensqualität. Beim Turnen für Senioren müssen Sie keine Überforderung fürchten, sondern werden rundum gut betreut.

Was ist Turnen für Senioren?

Dehnen, strecken, kräftigen: Die vielseitigen und dem Alter der Teilnehmenden angepassten Übungen im Kurs dienen dazu, die allgemeine Fitness aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.

Für wen ist Turnen für Senioren?

Dieses Training eignet sich für alle Frauen und Männer, die nicht mehr ganz jung sind und gerne etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Was bringt Turnen für Senioren?

Bewegung tut dem Körper und der Seele gut. Die Muskulatur wird erhalten, aufgebaut oder gestärkt. Die Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn werden verbessert.

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Eine Frau mit einem Handtuch um den Hals lächelt und gibt einer anderen Person in einem Fitnessstudio ein High Five.

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