Zumba®

Vous aimez danser, mais aussi la musique latino-américaine? Alors vous allez adorer la Zumba®, qui associe des mouvements dynamiques au plaisir de se défouler en groupe.

Qu'est-ce que la Zumba®?

La Zumba® est une séance d'entraînement dansée intégrant quelques éléments issus de l'aérobic. Sur des rythmes endiablés de salsa, de mambo ou de samba, on dépense vraiment beaucoup d'énergie tout en faisant travailler l'ensemble du corps.

À qui s'adresse la Zumba®?

La Zumba® convient à toutes les femmes et les hommes qui aiment les chorégraphies amusantes, des débutant(e)s aux confirmé(e)s.

Quels sont les avantages de la Zumba®?

Le niveau général de forme augmente, le système cardio-vasculaire est renforcé. Les capacités de coordination et la posture s'améliorent. Danser permet également de brûler de nombreuses calories, d'évacuer le stress, et met tout simplement de bonne humeur!