Step & Tone

Ceux qui aiment les cours de Step Aerobic vont adorer le Step & Tone: les chorégraphies effectuées sur le step sont complétées de manière ciblée par des exercices de Bodyforming.

Qu'est-ce que le Step & Tone?

Il s'agit d'un mélange entre le Step Aerobic et le Bodyforming, entre cardio et musculation, qui fait bien transpirer. Aux séquences de pas rapides effectués sur et autour du step s'ajoutent des exercices de tonification qui raffermissent l'ensemble du corps.

À qui s'adresse le Step & Tone?

L'entraînement s'adresse aux femmes et aux hommes qui aiment les chorégraphies et les enchaînements de pas.

Quels sont les avantages du Step & Tone?

Le niveau général de forme s'améliore, les capacités cardiaques et pulmonaires augmentent. Le Step & Tone constitue également une excellente séance d'entraînement pour les jambes et les fesses; il permet de brûler un nombre très élevé de calories, et ainsi d'obtenir un corps plus élancé.