Step Aerobic

Le cours de Step Aerobic fait beaucoup transpirer, tout en sollicitant également le cerveau. Il s'agit en effet de mémoriser des enchaînements de pas très différents, puis de monter et de descendre du step à une vitesse relativement élevée, également à droite et à gauche…

Qu'est-ce que le Step Aerobic?

Vous effectuez des enchaînements de pas sur le step, une plateforme dont la hauteur peut être réglée individuellement. Pendant ou après la chorégraphie, la musculature est renforcée par une sélection d'exercices.

À qui s'adresse le Step Aerobic?

Cet entraînement s'adresse à toutes les femmes et les hommes qui aiment les chorégraphies et les enchaînements de pas.

Quels sont les avantages du Step Aerobic?

Le Step Aerobic offre un entraînement dynamique qui stimule votre système cardiovasculaire et vous permet de muscler vos jambes et vos fessiers. L'entraînement se fait dans la plage de combustion des graisses. Step by step, vous améliorez également votre condition physique et votre capacité de concentration.