Renforcement du tronc

Avoir un tronc puissant au centre de notre corps est extrêmement important pour notre bien-être. L'entraîner suffisamment permet de prévenir les maux de dos et de nombreux autres troubles.

Qu'est-ce que le renforcement du tronc?

En l'espace de 30 minutes, ce cours permet de renforcer les muscles abdominaux, les muscles des hanches et du bassin ainsi que les muscles du bas du dos grâce à des exercices très variés. Des supports sont parfois utilisés lors de la séance.

À qui s'adresse le renforcement du tronc?

Cet entraînement convient aux femmes et aux hommes de tout âge.

Quels sont les avantages du renforcement du tronc?

En entraînant correctement votre tronc, vous vous protégez contre les blessures, mais aussi contre les troubles à long terme tels que les maux de dos chroniques. Avoir un ventre plat est un effet secondaire appréciable!