Power Yoga

Le power yoga met l’accent sur la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration. Il s’agit d’un entraînement énergétique unique en son genre qui permet de mettre le corps et l’esprit en parfaite harmonie.

Qu’est-ce que le Power Yoga?

Dans ce style de yoga moderne, les positions du corps sont reliées à la respiration pour former une séquence de mouvements fluides et dynamiques. Des flows exigeants invitent à sortir de la zone de confort.

À qui s’adresse le Power Yoga?

Cet entraînement convient aux femmes et aux hommes de tous âges – et en particulier à ceux qui, dans le yoga, sont plus intéressés par les flux dynamiques et moins par la méditation ou les mantras.

Quels sont les avantages du Power Yoga?

La coordination et la capacité de concentration sont entraînées, l’équilibre, l’endurance, la force et la mobilité sont améliorés. En outre, les asanas intenses permettent de définir les muscles et, accessoirement, de brûler de nombreuses calories.