Jogging par intervalles
Fan de jogging? Alors essayez donc le jogging par intervalles avec nous, il se pratique en groupe. Nous alternons de manière ciblée les phases à vitesse rapide et les phases de trottinement, ce qui vous remettra en forme en un temps record.
Qu'est-ce que le jogging par intervalles?
Le jogging par intervalles consiste à effectuer un certain nombre de courses à une vitesse relativement élevée, entrecoupées de pauses de trottinement plus lentes. Un échauffement et un retour au calme à la fin sont également inclus.
À qui s'adresse le jogging par intervalles?
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), soyez de la partie et découvrez Bienne sous un autre angle. L'entraînement convient aux femmes et aux hommes de tout âge qui aiment courir et être à l'extérieur, en plein air.
Quels sont les avantages du jogging par intervalles?
Cette pratique travaille la force, la coordination et l'endurance. Vous pouvez augmenter vos performances en course à pied et devenir de plus en plus rapide au fil du temps.
