Aqua-Gym
Les populaires cours d'aquagym se déroulent dans l'eau jusqu'à la taille. La résistance à l'eau renforce les muscles sans forcer les articulations.
Qu’est-ce que l’Aqua Gym ?
Aqua Gym est un entraînement de santé efficace et doux pour la forme et le bien-être. Les exercices en eau jusqu’à la taille impliquent tout le corps. Dans certains cas, des aides telles que des haltères à eau ou des nouilles de piscine sont utilisées.
A qui s’adresse l’Aqua Gym ?
Vous n’êtes jamais trop vieux ou pas assez sportif pour l’Aqua Gym ! Les cours sont adaptés aux femmes et aux hommes de tous âges, y compris les non-nageurs.
Qu’apporte l’Aqua Gym ?
L’endurance, la souplesse, la force et la coordination sont travaillées dans l’aquagym. Les muscles respiratoires en profitent également. De plus, beaucoup de calories sont brûlées. Le mouvement vers la musique avec des personnes partageant les mêmes idées vous met de bonne humeur !
Quand y a-t-il des cours et où peut-on s’inscrire ?
Vous trouverez notre offre complète de cours sur Sportsnow. En raison du nombre limité de places, l’inscription est obligatoire.
