Aqua-fit (Wet West)
Vous aimeriez vraiment vous entraîner – mais sans forcer vos ligaments ou vos articulations ? Alors Aqua Fit est fait pour vous : se déplacer en eau profonde avec un gilet de sauvetage (wet west) comme aide à la flottabilité entraîne en douceur vos muscles et votre système cardiovasculaire.
Qu’est-ce qu’Aqua Fit ?
Aqua Fit est un entraînement complet du corps pour la force, l’endurance, la coordination et la mobilité, composé d’exercices de gymnastique et de course dans l’eau (course en eau profonde).
A qui s’adresse Aqua Fit ?
En forme ou non : les cours sont adaptés aux hommes et aux femmes de tous âges. Aqua Fit est également très approprié comme entraînement complémentaire ou pour la rééducation. Si vous ne vous sentez pas en sécurité en eau profonde ou si vous ne savez pas nager, le cours d’Aqua Gym en eau jusqu’à la taille est une alternative appropriée.
Qu’apporte Aqua Fit ?
L’exercice dans l’eau renforce le corps et les muscles respiratoires, renforce le système cardiovasculaire et améliore la condition physique générale. De plus, beaucoup de calories sont brûlées.
Quand y a-t-il des cours et où peut-on s’inscrire ?
Vous trouverez notre offre complète de cours sur Sportsnow. En raison du nombre limité de places, l’inscription est obligatoire.
